Opvliegers zijn voor veel vrouwen dé klassieke (en vaak frustrerende) metgezel van de menopauze. Gelukkig is er goed nieuws: wat je eet kan écht helpen om opvliegers te verminderen.

Tijdens de menopauze dalen de niveaus van oestrogeen en progesteron:

in deze blog lees je over de belangrijke invloed daarvan op spiermassa, botdichtheid en stofwisseling.

Stress en Menopauze: Inzichten uit het boek ‘Ook Leuke Meisjes Worden Vijftig’

De menopauze is een natuurlijke overgangsfase die gepaard gaat met fysieke en emotionele veranderingen. In deze blog ontdek je wat de menopauze precies inhoudt, welke fasen er zijn, en hoe je typische klachten zoals opvliegers, slaapproblemen en stemmingswisselingen kunt verlichten.