Wil jij je ook graag krachtig voelen tijdens en na de (peri)menopauze?
Challenge 26 - Samen sterker in het nieuwe jaar!
*
Challenge 26 - Samen sterker in het nieuwe jaar! *
nog enkele plaatsen beschikbaar!!
Doe mee aan onze unieke challenge speciaal voor vrouwen in, rond en na de menopauze. Samen werken we in het begin van het nieuwe jaar 4 maanden toe naar een stevige wandeltocht van 20 km.
Het doel?
Jezelf sterker maken en genieten van plezier, beweging en verbondenheid!
-
Thuis oefenen
Na een persoonlijke intake stellen Luc en Virginie – samen hebben ze meer dan 10.000 uren bewegingservaring – een online bewegingsprogramma op maat voor.
Deze aanpak is wetenschappelijk onderbouwd en richt zich op 10 dimensies van beweging: je oefent mobiliteit, flexibiliteit, stabiliteit, kracht, evenwicht, coördinatie, ritme, behendigheid, elasticiteit en stilte.
Spelenderwijs zet je serieuze stappen naar een sterker en vitaler leven.
-
Samen wandelen
Elke maand komen we samen op een zondagochtend om te wandelen. We bouwen kracht op en samen werken we toe naar het hoogtepunt: een stevige wandeltocht van 20 km eind april 2026!
-
Waarom meedoen?
Omdat je het waard bent!
Luc en Virginie begeleiden je met hun jarenlange ervaring, expertise en passie.
Hun missie?
Geluksjaren toevoegen aan jouw leven door beweging centraal te stellen in het aanpakken van de klachten van de menopauze. Dit programma geeft je de tools en begeleiding om sterker en veerkrachtiger door het leven te gaan. Je krijgt ook extra advies over de menopauze en de kans om al je vragen te stellen.
Praktisch
-
Start
We starten dit traject met een eerste wandeling van 8 km op zondag 11 januari 2026 in het Parkbos in Sint-Denijs-Westrem.
belangrijke info:
ook als je niet aan elke wandeling kunt deelnemen kan je meedoen aan deze Challenge 26!
-
Wandelingen
Elke maand trekken we er op zondagochtend op uit. Zo bouwen we rustig op richting ons einddoel: de 20 km-wandeling eind april 2026.
data van de zondagswandelingen:
11 januari, 25 januari, 22 februari,
29 maart en 26 april
-
Kost
Totaalpakket voor 4 maand = 280 euro
(online programma vanaf 1 januari 2026 en 5 begeleide en uitdagende wandeltochten én extra wandelingen voor de liefhebbers)wees er snel bij: plaatsen zijn beperkt tot maximum 30 deelnemers!
Na je inschrijving ontvang je bevestiging per mail met daarbij de informatie om de betaling in orde te maken.
BELANGRIJK: je bent pas definitief ingeschreven en zeker van je plaats na ontvangst van de betaling!
Daarna contacteren we je voor de intake.
Heb je interesse maar heb je vragen?